Allgemein:

Leider können viele Spieler aufgrund von Beschwerden im Handgelenk, im Ellenbogen und der Schulter den Tennissport nicht schmerzfrei betreiben.

Die Verletzungsursache kann unterschiedlichste Gründe haben. So kann es z.B. allein an der extremen Belastung der Armpartie liegen und man sich z.B. eine Verletzung aufgrund mangelndem Aufwärmen zuzieht. Beispiel: Kein Aufwärmen, sofort "volle Pulle" Aufschläge = immense Belastung für die Schulterrotatoren.

Checkliste:

Saiten - Alter:               Wann wurde der Schläger zuletzt bespannt und die Besaitung aufgefrischt?

   Tennissaiten verlieren mit der Zeit Ihre positiven Eigenschaften (Elastizität), auch
   wenn diese noch nicht gerissen ist und können so Schmerzen verursachen.

Saiten - Art:                  Welcher Saitentyp ist auf Ihrem Schläger aufgezogen? Spieler mit Beschwerden sollten

   Polyester Saiten aufgrund der hohen Steifheit unbedingt meiden und auf die Typen

  "Multifilament", "Synthetic Gut" oder "Darm" ausweichen. Mehr dazu im "Saiten Wiki".

Griff Größe:                   Ein weiterer Problemverursacher kann die falsche Griffgröße sein. Ob Ihr Griff zu groß
                                         oder klein ist, können Sie einfach selbst bestimmen. Nehmen Sie den Schläger im sog.

   Hammergriff in die Hand. Nun sollte zwischen Handballen und Finger noch etwas

   Platz sein, sodass Sie den kleinen Finger reinlegen können.

Rahmenhärte:               Die generelle Steifigkeit eines Rahmens wird in dem sog. "RA-Wert" angegeben. Als letzten

                                          Schritt bleibt einem meist nur ein neues Racket mit niedrigem RA-Wert und guter Dämpfungs-

                                          technologie zu testen. Bei Fragen kommen Sie einfach auf mich zu!

                                         RA Wert Richtwerte:

                                         70     =      sehr steif und sehr powervoll

                                         65     =      mittlere Rahmenhärte, Power und Kontrolle sind ausgewogen

                                         60     =      weicher Rahmen, sehr armschonend und sehr kontrollorientiert